綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

年齢不詳さん
肩こりがひどいのと特に下半身が太ってきたので、始めました。悩まされていた肩こりが大分軽くなり驚いています。足もかなり引き締まってきました！スローな動きですが、かなり、筋肉がプルプルとして効いています。週に４〜５回、そろそろ１カ月たちます。これからも続けていきます。

年齢不詳さん
ヨガに興味があったのですが、教室へ通えないのでDVDを探していました。他の方のレビューを読んでこちらに決めました。個人的には知らないのですが有名な先生らしいです。初心者ですが、とても丁寧な解説なので解かりやすいです。慣れるまで20分コースしか出来ません(笑)慣れて時間に余裕がある時は1時間にしようと思います。自分の場合は体と言うより精神的にリフレッシュ出来るので良いです。今は難しいポーズも沢山ありますが、いつかDVDの様に出来るかと思うと、わくわくします(笑)朝早く起きてするのが一番気持ち良いですね。

20代さん
ヨガってストレッチってイメージでしたが めっちゃキツい！！！ 頑張って続けます

年齢不詳さん
健康維持のためにヨガをと思い購入。初心者ですがゆっくりとしたナレーションでわかりやすいです。いっきに全部通しでやると結構時間がかかりますが、ショートプログラムも入っていて時間がないときも２０分くらいでかるくできます。買ってよかったです。

20代 女性さん
ずっと寝る体制でおこなうヨガメインでやっていて立ちポーズが苦手でした。 アシュタンガのクラスを体験し、太陽礼拝をメインに習って、自主練のためにＤＶＤを買おうとさがしたら色々あって、もっと難しいのがいいのか。もっと簡単なのがいいのか迷いました。 結果このＤＶＤで当たりでした。 太陽礼拝から立ちポーズをやり、体幹を鍛えるポーズ、バランス、と、いうかんじ。 柔軟系は少ないです。 ロングとショートとあるので、使い分けもできます。 ショートは本当あっという間です。 ロングは最初に立ちポーズびっしりであとは座って系で（かといって完璧リラックス系ではない） しっかり動いて、ぐーんと休むってかんじで 最後仰向けで寝転がってると寝ちゃいますｗ ずっとリラックス系ですっきり感を感じていましたが、こいうハード系のやった感のあるすっきり感もいいなと思いました♪ 購入してからほぼ毎日してますが やはり腕力はつきます。 体重の変化はないですが歩いた時に下半身に力がつくのか足が軽く感じることもありました。 おなかのぷよぷよを引き締めたいので。ここに効果があらわれるのはまだ先かな…

年齢不詳さん
分かりやすく、心身ともリフレッシュできました

50代 女性さん
以前ヨガを２年くらい習っていましたが、慣れるまで体の硬い私には難しかったです。自分で行うとどうしても動きが早くなってしまうので、改めて呼吸の大切さを実感しました。筋肉痛になったので、ヨガレッスンを受けているつもりで週２回続けてみようと思っています。

30代 男性さん
とても説明がわかりやすく、ゆっくりとできるので、初心者には最適だと思います。

年齢不詳さん
カラダがかたいヨガ初心者ではすぐできるようになりませんが、説明は本当にわかりやすいです。みなさんが書かれているとおり、綿本さんの声はリラックスできます。

30代 女性さん
月１〜２回ヨガに通っていましたが、最近は忙しくて通うことができなくなっていました。なので、DVDを購入して家で行うことにして、さっそく６０分コースで試してみました。通っていたヨガ教室とは違って、ポーズのパターンがしぼられていて、基本を繰り返し行う内容でした。初心者用のモデルもあるので、それほど無理なく行えそうです。普段運動をしていない私にとっては少し負荷がかかる内容で、汗ばむくらいで気持ち良かったです。平日は２０分コースをしてみたいなぁと思います。ただ、いろいろなポーズでリラックスしたいときや、気分や雰囲気を変えて取り組みたいときなどには教室に通うなど、使い分けていくのがベストだと思いました。

20代 女性さん
パワーヨーガのDVDはこれが初めてでしたが、評判通り大変良い内容でした。1時間のプログラムと20分のプログラムがあり、自分の時間に合わせて選べます。また、初級者用と中級者用のデモが同時進行しているので、自分のレベルに合わせたトレーニングが可能です。綿本先生のナレーションもとても心地よく、リラックスしながら取り組むことができます。他のDVDも購入しましたが、初級者が最初に選ぶならこのDVDがベストだと思います。

30代 男性さん
パワーヨーガ、結構疲れます。普段使ってないところが伸びて心地よい疲労感が得られます。続ければスタイルに良い影響を与えることは間違いないでしょう。（黙々とポーズをとるとか、難しいポーズに挑戦というヨーガではありません）

年齢不詳さん
内容は基本的なパワーヨガのポーズです。太陽礼拝などの説明がありました。初めてヨガのDVDを購入したのですが、まあまあかなと思いました。

年齢不詳さん
普通のヨガはやったことがあるのですが 犬のポーズが多いので終わったら腕が痛かったです 筋肉不足を感じました 家族のために買ったのですが 一応先に どんな感じかやってみました テンポも速いです 慣れれば ついていけるのかしら

40代 女性さん
ﾎｯﾄヨガにかよっていますが、夏は暑いので自宅でヨガができないかと購入しました。 最初はｽﾋﾟｰﾄﾞが早くてついていけなかったのですが 慣れたらとても気持ちよいリズムでものすごい量の汗をかいて気持ち良いです 毎日62分のｺｰｽをやっていますが大満足です。