綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン 美しいボディラインをつくる最新オリジナルプログラムのレビューは！？

年齢不詳さん
普通のヨガはやったことがあるのですが 犬のポーズが多いので終わったら腕が痛かったです 筋肉不足を感じました 家族のために買ったのですが 一応先に どんな感じかやってみました テンポも速いです 慣れれば ついていけるのかしら

30代 女性さん
この商品は、解説がとてもわかりやすくてよかったです。また、時間も一時間用と２０分用に分かれているので、使いやすく、お勧めです。ジムに通っていたのですが、わからないところもあったので、このＤＶＤは、ポイントなども解説してあるので、よかったと思います。

30代 男性さん
パワーヨーガ、結構疲れます。普段使ってないところが伸びて心地よい疲労感が得られます。続ければスタイルに良い影響を与えることは間違いないでしょう。（黙々とポーズをとるとか、難しいポーズに挑戦というヨーガではありません）

年齢不詳さん
２０分のバージョンがあるので、気軽に続けられます。１週間続けると、引き締まってきたのがすごく分かりました。 内容もわかりやすいです。

20代 女性さん
初心者でもわかりやすくとてもよかったです。

年齢不詳さん
最近ストレスで体調がすぐれないので、家で出来る運動という事でえらびました。次の日に届きました。 初心者には難しくてついていけません。ですががんばって出来るようになりたいです。終わったあとは体も心もすっきりしました。

30代 女性さん
初心者に始めやすいプログラムだと思います。毎日できるショートプログラムと週末や時間があるときにできるロングプログラムがあるのが助かります。初心者向けのポーズがあるところも有り難いです。スポーツクラブに行かなくても家でゆったりとした気分でヨガが始められますよ。

30代 男性さん
とても説明がわかりやすく、ゆっくりとできるので、初心者には最適だと思います。

20代 女性さん
以外に早くの到着で嬉しかったです！！ メール便ですが、段ボールの封筒に入ってて割れるとかなどはなさそうです。 とりあえず、これから、頑張って続けたいです。

20代 女性さん
ヨガを始めたのが最近なので，このくらいがちょうど良いです． 最初は，難しく感じたのですが，慣れてきて伸びている所が気持ちよく感じ始めています． 体も柔軟になってきたので，徐々にステップアップしたいです．

年齢不詳さん
ていねいに一つのポーズが紹介してあり、また、パワーヨガとはいえ、ゆったりとしたポーズの転換なので、筋肉痛などをおこさず、レッスンも無理なく続けられます。 ショートとロングの二つのバージョンがあり時間のないときにもできるので便利です。私はスポーツジムなどで１年ほどヨガをやっていたのでちょっと物足りないかな？という感じで「ステップアップ」のほうをよくやっているので星４つにしました。

20代 女性さん
初心者でもなんとか行えるかな、という内容です。 初めてやった時はテンポがちょっと早いし、ポーズも ぐらぐらで続くか心配でしたが、ほぼ毎日続いています。 慣れてくると画面をあまり見なくても、先生の声だけで できるようになってきますね。他の方も仰っていますが こちらの先生の声は穏やかで、集中できる落ち着いたかんじです。

20代 女性さん
ずっと寝る体制でおこなうヨガメインでやっていて立ちポーズが苦手でした。 アシュタンガのクラスを体験し、太陽礼拝をメインに習って、自主練のためにＤＶＤを買おうとさがしたら色々あって、もっと難しいのがいいのか。もっと簡単なのがいいのか迷いました。 結果このＤＶＤで当たりでした。 太陽礼拝から立ちポーズをやり、体幹を鍛えるポーズ、バランス、と、いうかんじ。 柔軟系は少ないです。 ロングとショートとあるので、使い分けもできます。 ショートは本当あっという間です。 ロングは最初に立ちポーズびっしりであとは座って系で（かといって完璧リラックス系ではない） しっかり動いて、ぐーんと休むってかんじで 最後仰向けで寝転がってると寝ちゃいますｗ ずっとリラックス系ですっきり感を感じていましたが、こいうハード系のやった感のあるすっきり感もいいなと思いました♪ 購入してからほぼ毎日してますが やはり腕力はつきます。 体重の変化はないですが歩いた時に下半身に力がつくのか足が軽く感じることもありました。 おなかのぷよぷよを引き締めたいので。ここに効果があらわれるのはまだ先かな…

年齢不詳さん
内容は基本的なパワーヨガのポーズです。太陽礼拝などの説明がありました。初めてヨガのDVDを購入したのですが、まあまあかなと思いました。

年齢不詳さん
本で何回か自宅ヨガをしてましたが、DVDを初めて購入しました。レビューにも書いてありましたが、初心者には少し難しい気がしました^^;テンポが早くてついていけない所がありました。でも慣れれば問題なさそうです^ ^頑張ってマスターしたいです！